На задней части бедра располагается группа мощных мышц (хармстринга) которые охватывают заднюю часть бедра от ягодиц до икр и участвуют в сгибании колена и разгибании бедра. При повреждении мышц или сухожилий этих мышц могут появиться как боли, так и скованность или судороги. Микротравмы в мышцах, сухожилиях заживают медленно и при отсутствие адекватного лечения происходят повторные повреждения этих структур. Одним из достаточно эффективных методов лечения считается тейпирование задней поверхности бедра, которое позволяет уменьшить избыточные нагрузки.
Растяжение хармстринга
Растяжение хармстринга, чаще всего, встречаются у активных людей, и заболеваемость увеличивается с возрастом. Растяжения, как правило, связаны не с контактом, а резким изменением скорости и направления. Потенциальными причинами повреждения хармстринга являются следующие факторы: недостаточная физическая форма, мышечная усталость и возвращение к физическим нагрузкам раньше полного восстановления после предыдущей травмы.
В менее тяжелых случаях, повреждения хармстринга являются микроскопическими. Мышечные волокна слишком растягиваются и это приводит к микрокровоизлияниям. При тяжелых повреждениях хармстринга может произойти разрыв мышцы или сухожилий, что может потребовать операции по восстановлению разорванных концов мышцы. Боль может варьироваться от ноющей, до сильной и острой.
Степени растяжения хармстринга
- Степень1: Пациент чувствует легкий дискомфорт, часто без ограничения активности.
- Степень 2: Отмечается умеренный дискомфорт, возможно ограничения способности выполнять такие виды деятельности как прыжки или бег. Возможно наличие отечности и кровоподтеков.
- Степень 3: Тяжелые повреждения сопровождаются болью при ходьбе. Часто отмечаются такие симптомы как отек, мышечный спазм и значительные кровоподтеки.
Использование тейпирования показано при растяжениях 1и 2 степени. При растяжении 3 степени необходимо полноценное обследование и лечение в медицинских учреждениях.
Когда возможно использовать тейпирование задней поверхности бедра ?
Тейпинг снижает боль, воспаление и спазмы в мышцах хармстринга. Тейпинг позволяет следующее:
- Уменьшить боль от острых или хронических травм хармстринга
- Уменьшает отеки и синяки от повреждений
- Снимает чрезмерную нагрузку разгибателей бедра
- Обеспечивает защиту во время лечения от травм
- Улучшает силу и сократительную способность поврежденных мышц
- Поддерживает травмированные сухожилия, не ограничивая диапазон движения
- Улучшает силу в слабых мышцах
- Ускоряет выздоровление и возвращает к активности после операции
Тейпинг помогает при следующих состояниях:
- тендинит подколенного сухожилия
- надрыв или разрыв хармстринга
- энтезопатия
- судороги или спазмы
- боль или скованность
- тендинопатия
Заключение
Тейпирование задней поверхности бедра помогает расслабить поврежденные мышцы и увеличить микроциркуляцию в области повреждения, а также значительно уменьшить болевые проявления. Проблемы с мышцами задней части бедра могут быть очень болезненными и нарушить функции ноги, если их не лечить должным образом. Кинезио-тейпирование необходимо сочетать с легким постепенным растяжением, прикладыванием холода (после физической активности) и соответствующим отдыхом.
Тейпирование задней поверхности бедра снимает воспаление спазмы и боль в мышцах хармстринга, без ограничения диапазона движений.
Каждый тейп можно носить до 5 дней, обеспечивая непрерывные терапевтические преимущества 24/7 в течение всего времени ношения.
Отделение ЛФК (Методисты)
