Ученые клиники Кливленда в ходе исследования обнаружили, что проведение терапевтической виртуальной программы йоги в течение 12 недель может оказаться эффективным и безопасным методом лечения хронической боли в пояснице. Результаты исследования были опубликованы в журнале JAMA Network Open.
Почти 20% людей по всему миру испытывают хроническую боль в пояснице. Как правило, это длительная или рецидивирующую боль пояснице. В некоторых случаях хроническая боль нарушает двигательные функции, приводит к нарушению сна, возможности работать и снижению качества жизни.
Для лечения хронической боли, как правило, используются немедикаментозные методы лечения, такие как ЛФК, очные занятия йогой, ИРТ, физиотерапия. Последнее исследование изучило эффективность использования виртуальных занятий йогой для лечения хронической боли в пояснице. Результаты исследования показали, что виртуальная йога позволила уменьшить интенсивность боли в спине и улучшить функциональность спины.
Учеными было проведено рандомизированное клиническое исследование в течение 24 недель на группе пациентов (140 человек) с хронической болью в пояснице. 80% участников исследования были женщины и средний возраст составил 48 лет. Была проведена оценка базовых показателей с помощью опросника Роланда Морриса, таких как интенсивность боли и функция спины. Затем были сформированы две группы – одна с проведением виртуальной йоги другая контрольная (без виртуальных занятий). Виртуальные занятия проводились в течение 12 недель. Виртуальная 12-недельная программа йоги была разработана инструкторами по йоге из клиники Кливленда и была предназначена для пациентов с хронической болью в пояснице.
Базовая оценка показателей проводилась через 6 недель, 12 недель и 24 недели. Проводилась оценка снижения как интенсивности боли и функциональности спины, так и частоты приема анальгетиков, и качество сна.
В конце 12-недельной виртуальной программы йоги пациенты отмечали шестикратное снижение интенсивности боли и 2,7-кратное улучшении функциональности спины по сравнению с пациентами, которые не проводили виртуальные занятия.
Кроме того, почти на 34% стало меньше использование обезболивающих препаратов, и улучшилось качество сна, по сравнению с контрольной группой.
