| Список форумов Список тем Правила Регистрация |
|
Helen777
Сообщений: 2 |
20.01.2009 21:52 | ПротрузияЗдравствуйте! Очень интересно ваше мнение!Мне 21 год. Год назад начала болеть спина и я сделала МРТ. Заключение: остеохондроз пояснично-крестцового и нижнегрудного отделов позвоночника. Грыжи Шморля Th10, L1, L2, L3. КТ-картина прорузий дисков L4-L5, L5-S1. Опасный ли это диагноз. Как нужно лечиться. Врачи у которых я была сказали, что достаточно заниматься просто каким-нибудь видом спорта. Достаточно ли этого? Была сделана монуальная терапия. Стало полегче, но через полгода непрятные ощущения в области поясницы вернулись. Долго не могу сидеть на работе, спина жутко устает. Помогите пожалуйста. |
|---|
|
semochkina
Сообщений: 585 |
21.01.2009 10:04 | ПротрузияДвигательная активность - основное в профилактике остеохондроза. Но этого не достаточно. В первую очередь организуйте рабочее место, чтобы Вам было удобно и сохранялась правильная осанка. Во время работы чаще меняйте положение тела, делайте физпаузы. Для снятия мышечных блоков пройдите курс массажа спины (ежегодно по 10 сеансов). На область протрузий - лазеротерапия (два курса по 10 процедур с интервалом 6 мес.) при отсутствии противопоказаний. Полезно плавание в бассейне. Правильно питайтесь и закаливайте организм. И самое основное: дозированные физические нагрузки на декомпрессию и укрепление мышечного корсета (особенно коротких мышц спины) при помощи тренажерного оборудования. Выполнение правил здорового образа жизни и регулярные занятия помогут Вашему организму остановить развитие дегенеративно-дистрофических изменений опорно-двигательного аппарата, что в свою очередь предотвратит появление различных заболеваний, в том числе и осложнений остеохондроза. Подробные рекомендации Вы найдете на сайте www.dikyl.ru (раздел Литература, статья Остеохондроз). |
|---|
|
Helen777
Сообщений: 2 |
21.01.2009 10:48 | ПротрузияСпасибо Вам огромное за рекомендации. Вчера была у вас в центре в Лосином острове. Врач сказала, что страшного ничего нет, но нужно упорно над собой работать, заниматься! С завтрашнего дня приступаю к 1 циклу. Еще обязательно уточню про процидуры, которые Вы порекомендовали.Еще раз СПАСИБО! |
|---|
|
semochkina
Сообщений: 585 |
21.01.2009 13:11 | ПротрузияУдачи Вам. Вы приняли правильное решение. Постарайтесь впитать всё, что будут Вам показывать в реабилитационном зале. На самом деле методика занятий уникальна, хотя на первый взгляд некоторые больные не видят разницы между фитнесом и нашим залом. Пациенты, полностью освоившие методику, способны заниматься самостоятельно в любом тренажерном зале с пользой для своего здоровья, но всему свое время. Все возникающие вопросы по лечению Вы можете решить с лечащим врачом, главным методистом реабилитационного зала, а также с главным врачом Центра. |
|---|
