| Список форумов Список тем Правила Регистрация |
|
kresislav
Сообщений: 8 |
19.01.2010 13:40 | Грыжа L4-L5 (возвращение болей)Здравствуйте. Уже писал у вас на форуме и проходил лечение на Беляево. После лечения боль ушла стал снова заниматься в тренажерном зале. Осевые нагрузки исключил.В принципе никаких болевых ощущений не было. Недавно решил попробовать поделать жим сидя из-за головы с пустым грифом (20кг):oops: . Через день снова заболела спина. Боль умеренная, но забыть про себя не дает. Если не сложно могли бы вы ответить на мои вопросы ? [list:cf06a1bb57] [*:cf06a1bb57] Можно ли снова купировать боль и наравне с вашим реабилитационным залом посещать свой ? [*:cf06a1bb57]Будет ли боль и дискомфорт возвращаться на протяжении жизни и как часто и мучительно это будет ? [*:cf06a1bb57]Возможно ли что ваш специалист поможет мне при составлении списка того что можно а что нельзя мне делать из тяжело атлетических упражнений. Спасибо. [/list:u:cf06a1bb57] |
|---|
 Doctor
Сообщений: 760 |
19.01.2010 16:16 | Грыжа L4-L5 (возвращение болей)При жиме сидя осевая нагрузка на позвоночник имеется. Вам надо подойти к своему лечащему врачу и уточнить все интересующие Вас вопросы. Причины боли могут быть различны (нагрузка при недостаточно разогретых мышцах, влияние кисты и т.п.). Наряду с общими рекомендациями могут быть и индивидуальные. Самостоятельные занятия вне Центра возможны только после полного овладения техникой выполнения упражнений и получения рекомендаций лечащего врача. |
|---|
|
kresislav
Сообщений: 8 |
19.01.2010 16:26 | Грыжа L4-L5 (возвращение болей)Doctor,Спасибо за ответ. Меня смущает еще 3 вещи. Не могли бы вы рассеять немного мои страхи к врачу я собираюсь завтра, но покоя они мне не дают уже несколько дней. [list:90342b6a3e] [*:90342b6a3e] Как я пойму что полностью овладел техникой ? [*:90342b6a3e] Как часто пациенты с подобной грыжей испытывают возвращение болей ? [*:90342b6a3e] Имеется ли надежда что спустя время (год-два) я прекращу испытать боли ? [/list:u:90342b6a3e] P.S. Про жим я знаю, это моя исключительно была глупость( |
|---|
|
Doctor
Сообщений: 760 |
19.01.2010 17:09 | Грыжа L4-L5 (возвращение болей)1. Старший методист Вам расписывает программу перед каждым занятием. Технике выполнения Вас обучает инструтор. Оптимально необходимо три цикла по 12 занятий (обучающий, лечебный и закрепляющий). После этого считается, что пациент готов к самостоятельным занятиям. Далее можно заниматься в удобном для Вас месте.2. Как показывает практика, остановить развитие заболевания можно только при регулярных занятиях физическими упражнениями (т.е. сначала укрепить мышцы, а затем их поддерживать). Следует соблюдать и общие рекомендации (см. сайт www.dikyl.ru раздел Литература, статья Остеохондроз). 3. Если Вы прошли полноценное комплексное лечение, то грыжа уменьшится в размерах, а через некоторое время её можно и не обнаружить. У тех пациентов, которые не выполняют рекомендации, вероятность развития заболевания и возврата болей велика. Кроме того, у Вас есть киста, которую надо наблюдать (увеличивается или нет). Если размеры кисты будут увеличиваться, то надо проконсультироваться у нейрохирурга. |
|---|
|
kresislav
Сообщений: 8 |
19.01.2010 17:15 | Грыжа L4-L5 (возвращение болей)[b:8b4d1dec1a]Doctor[/b:8b4d1dec1a], спасибо за развернутый ответ. |
|---|
